院長・スタッフコラム

春の養生

2017/02/22 | CATE:スタッフコラム

TAG:季節 |

こんにちは。
受付の藤塚です。

2月4日の立春から二週間が過ぎました。

徐々に温かくなってはいますが、急に冷え込むこともあり、

まだまだ冬の寒さを引きずっています。

私も、胃腸の調子が悪くなったり、

腰痛が出たりと何やら体が落ち着かない。

そして、何だかイライラする～

(>_<)

不安定なこの時期、心と体に何が起こっているのか、

古田院長に色々と教えていただきました。

 
毎年、この頃に多く見られる症状として
・急性腰痛(ぎっくり腰)

・頭痛

・めまい

・咳が止まらない

・精神疾患の悪化

などがあるそうです。
私の腰痛も春のせいなのですね

(゜゜;)

春になると木の枝が伸びていくように、人間のエネルギー(気)も伸びやかになります。

人間は自然と対立しているように思われますが、人間も自然の一部。
冬の間、内向きになっていたエネルギーが春には外へ上へと向かっていきます。

急性腰痛を例に取ると、
精神的ストレスが溜まっている状態で、

春になると「肝気」が昂り、腰痛を引き起こします。

何か重い物を持ったり、激しい運動をしていなくても腰痛が起こることがあります。

養生としては
そのきっかけとなるストレスを溜めないこと。
現代社会では、一番難しいことです。
ストレスは溜まるもの。
だからこそ、それをうまく発散させてやりましょう。

中国の古典には春の養生として
   冬の間より少し遅く寝て少し早く起きる
   ゆっくり散歩する
   体や髪の毛をしめつけることをしない
   心持ちは活き活きと伸びやかに
   体を強いたげることをしない

など、とあります。

 
外へ向かおうとしているエネルギーを停滞させず、

心を伸びやかに、

そして、人に対して優しくすること。
それを心がけてみてください。

私の腰痛のきっかけは……
「怒り」でした。
息子とのやり取りでイライラ。

そして、反抗的な態度に怒り爆発。
その後に腰痛発症～
と、まさに絵に描いたような春の訪れ(涙)

イライラせずに、ゆったりと、

人に優しくを心がけることにします

(*^-^*)
(息子とはその後、和解しました   f(^_^;)

 
皆さんも、ご自分が自然とともに生きていることを意識して、

天に伸びていく木々のような気持ちでお過ごし下さい。

 
春の養生がしっかりできたら、夏が過ごしやすい……
らしいですよ。