院長・スタッフコラム

あなたの風邪はどこから？

2016/12/02 | CATE:養生

TAG:風邪 |

こんにちは。
受付の藤塚です。

12月になった途端、気忙しくなりますね～(>_<)

院長は久しぶりに風邪を引いたようです。

熱と悪寒。

もちろん鍼灸師ですので、自分で自分に鍼をして……
風邪薬は飲まず、温かくして一気に汗を出す。
今回は背中と足裏にカイロを貼り、水分は白湯のみ。
で、しばらくすると大量の排便がありスッキリ。

体のだるさなどは若干残るものの、変な疲れ方はないようです。

実際、風邪様症状があったのは半日程度でしょうか。

ただ、治ったその日に油断するとまたぶり返すことがあるので、

食べ過ぎない、動き過ぎない。

私は鍼治療を受けるようになってから、

風邪のひき始めがわかるようになりました。
咳や鼻水という症状が出るもっと前の段階です。

手首の外側が冷たくなる
肩甲骨の間がスースーする
肩や首の凝りがひどくなる
寝違えをする

こんな症状が出たら、ヤバい！風邪がくる！

ので、とにかく温める。

今回の院長の風邪は足の裏から来たそうです。
足が冷えてどんどん上に上がってくる感じ。

鼻水や咳などの症状が出る前に、すでにサインが出ています。
ご自分の体からのメッセージをキャッチして、

風邪の症状が出る手前で手当てをしてあげると、

治るまでが早いし、治った後の疲労感が違います。

もちろん、普段から鍼治療を受けていただければ、

風邪をひきにくい状態を維持することができますが、

何かと忙しい師走。
治療の時間を確保するのも大変です。

 
風邪を寄せ付けないよう、体を冷やさない、

食べ過ぎない＆飲み過ぎない(←この時期、かなり難しいですが)。
そして、睡眠を十分に摂る。

楽しいイベントがたくさんある年末に元気で過ごせますように。
ご自愛くださいね。