院長・スタッフコラム : 日々の出来事

梅雨入り間近

2017/06/07 | CATE:スタッフコラム

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こんにちは。
受付の藤塚です。

6月に入り、そろそろ梅雨入りかな～
今日は朝から、雨模様です。

雨が続くと体調が悪くなる、

という患者さんもいらっしゃいますね。

体が重い、ダルい 

足が浮腫む

神経痛が再発する

頭痛、肩こりがひどくなる

 
などの、不調が現れます。

湿気の影響を受けて、

体の中の余分な水分を捌ききれず、

あちこちに影響が出て来ます。

私の梅雨対策は、
とにかく「食べ過ぎない」こと。
小麦粉のもの(パン、うどん、パスタなど)は

できるだけ少な目にする。

この「できるだけ」というのが、ポイントです

(^-^)
「～してはいけない」となるとプレッシャーがかかりすぎて、

反動で爆食い！なんてことになるので。

いつもより少な目にするぐらいを心がけます。

鍼灸を受けるようになってから、食べ物・食べ方のアドバイスを受け、

自分でも色々と調べて気をつけるようになりました。
私は胃腸が強くないので小麦粉のものをたくさん食べると、

アトピーがひどくなったり体がダルくなったりします。

若い頃はパンが大好きで、街でパン屋を見つけると

必ず入って甘ーいパンをたくさん買ってました。
小麦粉を減らす食事にするうち、甘いパンからは遠ざかりつつあります。
たまに、食べたくなって手を出すのですが、

1個食べるともう満足……というより、お腹が苦しい
(;´д｀)

 
外食の時は、出てきたものを喜んで美味しくいだたきます。
「小麦粉入ってるかしら？」なんてことは考えない。
食事は自分で作るものがほとんどですから、

その時は小麦粉を使わず、米粉を使っています。
なので、我が家には「NO小麦粉」です。

天ぷら、お好み焼き、チヂミ……
オススメは米粉グラタン。
小麦粉で作るよりチョー簡単！そして、胃もたれなし。
昔に比べて、米粉も手に入りやすくなってますので、

ぜひチャレンジしてみて下さい。

 
【米粉グラタン】
好きな具材を炒め、牛乳または豆乳500ccと米粉40ｸﾞﾗﾑを入れます。
小麦粉のようにダマにならないので、一度に入れても大丈夫です。
味付けはコンソメ、塩胡椒などお好みで。
あとは、チーズをかけてオーブンで焼くだけ。

牛乳の量を増やすとホワイトシチューに変身します
(^o^)

 
《米粉倶楽部》というサイトに米粉レシピがたくさん載っています。
参考になさって下さい。

ジメジメの毎日が続きそうですが、

抗わずうまく乗り越えて行きましょう♪

夕暮れを味わう

2017/05/19 | CATE:スタッフコラム

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こんにちは。
受付の藤塚です。

 
連休も終わり、すっかり通常モードですが、
体調はいかがですか。
お休みでリズムが狂ってしまったという方も、

段々と１週間の流れが整ってきたのではないでしょうか。

しばらくは祝日もなく息抜きができないような日々が続きますが、
毎日同じ＝規則正しい
と考えれば、この時期に体調を整えておくのは

「梅雨」を迎えるためにも大事なことかもしれません。

さて、「毎日同じ」と言いましたが、
毎日微妙に変わっているのが
「日の入り」の時刻です。
(当然、「日の出」もですが……)

仕事が終わってスーパーへ買い物に寄り外へ出ても、

まだ明るい(^ー^)
家に着いて晩ごはんの支度をしようかなと思うんですが、

まだ明るい(^ー^)
何かちょっとひと休みしてからでいいかな～とノンビリした気持ちになります。

 
いやいや、そんなノンビリしてたら晩ごはん食べるのが遅くなりますよ～と、思いつつ。
湿気や暑さ寒さがない、この時期にしかない清々しい夕暮れを味わいたい………。
清少納言は「秋は夕暮れ」がよいわ～と言ってましたが、

私は「少しずつ長くなっていく初夏の夕暮れ」がよいわ～。

 
で、そのあと高速の晩ごはん作りになるのですが(笑)
ちょっとゆったりとした気持ちになれるのは、有難いですね。

本日(5月19日)の日の入りは18:57
日の入りが一番遅くなる
夏至(6月21日)の日の入りは19:15
となっています。

1日24時間は変わらないのですが、

少し長い夕方の時間を味わう日々です。

 
(「お母さん、晩ごはんまだ～？」とハラヘリ息子たちがうるさいんですが……

まあ、君たちもゆっくりしなさい。)

おかげさまで８周年

2017/05/09 | CATE:スタッフコラム

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こんにちは。

地天堂鍼灸院　院長の古田です。

いつもこのブログをご覧いただき、

ありがとうございます。

地天堂鍼灸院は今月８日に、おかげさまで８周年を迎えることができました。

たくさんの患者さんに支持していただき

また、家族やスタッフのサポートに支えられた８年間でした。

心より感謝いたします。

これからも初心を忘れず、

皆様の健康を「鍼」でサポートしてまいります。

9年目もよろしくお願いいたします。

院長　古田久明

あなたは「ゴールデン」ですか？

2017/04/25 | CATE:スタッフコラム

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こんにちは。
受付の藤塚です。

 
新年度が始まり、慣れない仕事や人間関係に疲れが出始めた頃………
カレンダーの赤い数字が有難い
(*^-^*)

5月のゴールデンウィークは本当にいいタイミングですね。
大人も子供もちょっと一休み。

 
学生さんは5連休が最大のようです。
企業の方は9連休！という方もいらっしゃるようで、羨ましい限りです。

サービス業や医療・介護に携わる方々にとっては、カレンダー通りとはいかず(>_<”)
大変だとは思いますが、大型連休が終わってからゆっくり休んでいただけたらいいなぁ。

私も連休中は赤い数字に関係なく仕事をします。
子供が小さい頃は、学校の休みに合わせて何とか仕事をやりくりしてましたが、

今やそんな努力も必要なく。
家族それぞれがスケジュールを立てて自由に行動する……

少し寂しい気もしますが、ようやく仕事を優先できる時期がやってきました。

 
小さいお子さんがいて、お仕事をされている方は

連休中に子供たちとたっぷり触れ合って、リフレッシュしてください。

あちこち遠出して、出費も増えて、疲れたわ～とネガティブな思いが頭をよぎりますが、
10年経ったら「いい時間だったな～」と思い返してホッコリすることができますよ。

地天堂の休診日は以下のようになっております。

5月の休診日・ゴールデンウィークのお知らせ

よろしくお願いいたします。

サクラサク

2017/04/19 | CATE:スタッフコラム

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こんにちは。
受付の藤塚です。

まだかまだかと待ちわびた「桜」
今年も私達の眼を楽しませてくれました。

 
先週の日曜日、友人のお誘いで
奈良県桜井市にある
「大神神社」(おおみわじんじゃ)
へ行ってきました。

こちらの神社ではご祭神がお山(三輪山)に鎮まるために、

本殿を設けず 拝殿の奥にある三輪山に直接、祈りを捧げます。

 
古来、山や、海、木や石にまで神が宿ると考えていた、

日本人らしい想いがあふれた神社です。

 
この日は春の大神祭の日でしたので、残念ながらお山には登れず。
通常ならば、御神体そのものである三輪山に入山することができます。
次回はぜひチャレンジしたい！

　　　　　　　　　　　　　　　普段はここから入山します

さて、今回のミッションは桜の写真を撮ることなのですが……
大神神社の境内にある「大美和の杜」で様々な種類の桜を愛でることができました♪

写真を撮るのが上手な友人からアドバイスをもらって、頑張りましたよ～
少しは上達したかしら？

写真を撮った日から10日が過ぎ、

街中の木はすっかり葉桜になっていますが、

桜一色と違って緑とのコントラストもまた味わい深いです。

毎年、桜を心待ちにする私たち。
散る桜に儚さを感じながら、また来年もと思いますが、

それも平和であってこそです。

最近の不穏なニュースを見ていると、

これからも美しい桜を見続けられますように、

と祈るばかりです。