院長・スタッフコラム

東洋医学が教える　秋の季節の養生　その１

2011/09/18 | CATE:養生

TAG:胃腸, 腰痛, 風邪 | COM：0

こんにちは。
古田地天堂鍼灸院の古田です。
いつも、このブログを読んでくださってありがとうございます。


昨日あたりから、大阪では空が高くなって、秋らしくなってきました。
朝晩も涼しくなってきて、過ごしやすくなりましたね。


これから彼岸までは、暑くなったり、涼しくなったりを繰り返しながら、
次第に気温が下がっていきます。


今日も、朝はさわやかで涼しかったのに、昼間の日差しはまだまだ強く、
気温も湿度も上昇しました。


一日の中に、夏の気候と秋の気候があるかんじですね。
季節の変わり目になると、様々な症状を起こす人がいます。


風邪を引きやすい人
花粉症などのアレルギー症状が出やすい人
ぎっくり腰を起こしやすい人
など。


東洋医学では、
体表にあって風邪などから身体を守ってくれる「気」
（『衛気（えき）』言います）が弱ってくると、
上のような症状が起きやすくなる、と考えます。


主な原因は、夏の疲れ。


対処方法としては
１．服をこまめに脱いだり着たりすること
２．腰から下を冷やさないようにする。
３．睡眠不足を避ける
ことが大切だと思います。


あと、夏の間に冷たいものを飲み過ぎて胃腸が疲れている人は、
食べ物の養生も大切です。


さわやかな気候になってきたので、
お散歩もしやすくなってきました。


運動をして身体を動かすと、胃腸の回復も早いですよ。


ちなみに鍼灸治療では、
脾兪、胃兪、足三里、中脘、太白、関元、照海、太谿、復溜
などのツボを使って、
胃腸の疲れをとったり、
腰から下を温めたりします。


季節に応じて、人の身体も変化します。
それに合わせて使うツボも少しずつ変えていくのが、
鍼灸治療の良いところ、おもしろさだと思います。