院長・スタッフコラム

春の養生

2017/02/22 | CATE:スタッフコラム

TAG:季節 |

こんにちは。
受付の藤塚です。

2月4日の立春から二週間が過ぎました。

徐々に温かくなってはいますが、急に冷え込むこともあり、

まだまだ冬の寒さを引きずっています。

私も、胃腸の調子が悪くなったり、

腰痛が出たりと何やら体が落ち着かない。

そして、何だかイライラする～

(>_<)

不安定なこの時期、心と体に何が起こっているのか、

古田院長に色々と教えていただきました。

 
毎年、この頃に多く見られる症状として
・急性腰痛(ぎっくり腰)

・頭痛

・めまい

・咳が止まらない

・精神疾患の悪化

などがあるそうです。
私の腰痛も春のせいなのですね

(゜゜;)

春になると木の枝が伸びていくように、人間のエネルギー(気)も伸びやかになります。

人間は自然と対立しているように思われますが、人間も自然の一部。
冬の間、内向きになっていたエネルギーが春には外へ上へと向かっていきます。

急性腰痛を例に取ると、
精神的ストレスが溜まっている状態で、

春になると「肝気」が昂り、腰痛を引き起こします。

何か重い物を持ったり、激しい運動をしていなくても腰痛が起こることがあります。

養生としては
そのきっかけとなるストレスを溜めないこと。
現代社会では、一番難しいことです。
ストレスは溜まるもの。
だからこそ、それをうまく発散させてやりましょう。

中国の古典には春の養生として
   冬の間より少し遅く寝て少し早く起きる
   ゆっくり散歩する
   体や髪の毛をしめつけることをしない
   心持ちは活き活きと伸びやかに
   体を強いたげることをしない

など、とあります。

 
外へ向かおうとしているエネルギーを停滞させず、

心を伸びやかに、

そして、人に対して優しくすること。
それを心がけてみてください。

私の腰痛のきっかけは……
「怒り」でした。
息子とのやり取りでイライラ。

そして、反抗的な態度に怒り爆発。
その後に腰痛発症～
と、まさに絵に描いたような春の訪れ(涙)

イライラせずに、ゆったりと、

人に優しくを心がけることにします

(*^-^*)
(息子とはその後、和解しました   f(^_^;)

 
皆さんも、ご自分が自然とともに生きていることを意識して、

天に伸びていく木々のような気持ちでお過ごし下さい。

 
春の養生がしっかりできたら、夏が過ごしやすい……
らしいですよ。

〇寒〇温

2017/02/08 | CATE:スタッフコラム

TAG:季節 |

こんにちは。
受付の藤塚です。

 
【問題】
〇寒〇温

空欄に入る漢数字は何でしょう？

 
といきなり、四字熟語クイズ～(*^-^*)
正解はもちろん、
「三寒四温」ですね。

 
立春が過ぎて、ちょっと温かくなり、

やった～春が来たわ～

と思ったら翌日からまた寒くなり(°▽°)

 
なんかもうホントに騙されたような。
朝は良い天気だったから洗濯物をたくさん干してでかけたら、

昼から雪まで降るなんて、ひどい(涙)

と、思ったら数日後に温かくなり(°▽°)

行ったり来たりを繰り返しながら、本格的な春に近づいていく様子が

「三寒四温」

本来は冬の間に使われる言葉だったそうですが、

最近は春先の気温の変化を表す時に使われることが多いようです。

 
気温の変化に影響を受けやすい方は、要注意です。
そう、それは私……。
毎日、天気予報で最低・最高気温などチェックして、

衣服の調節をしております。
皆さんもお気をつけください。

立春は暦の上での新年の始まりです。
1月中はあんまり体調良くなかったとか、

何だか気分がスッキリしなかったという方は、

これから新年が始まるという風に切り替えて……

仕切り直しましょう！

 
次回は
春先に良くみられる症状や気をつけることなど
古田院長にアドバイスしていただきます。

大寒

2017/01/25 | CATE:スタッフコラム

TAG:季節 |

こんにちは。
受付の藤塚です。

1月20日(金)は「大寒」でした。
1年で一番寒いと言われる時季です。

大寒の6日前の土日、日本中が寒波に覆われ、大阪でも雪が積もりました。
テレビのニュース映像では、雪の中、センター試験会場に向かう受験生の姿が。
なんで、この日に降るかな～(>_<)
と、我が家にも受験生がいますので、他人事とは思えず。
無事に、会場へ辿り着けますようにと祈る気持ちでした。

 
私は生まれてからずっと、大阪市内に住んでいますが、

過去に雪が積もった記憶は10回あるかないか。

 
朝起きて、まず雪かきをしないといけない。
車に乗るにも積もった雪を下ろしてから。
雪国に住む人々の大変さ。
私には想像のつかないご苦労です。

春を待ちわびる気持ちは、街暮らしの比ではないことでしょう。

2月4日の立春まで、あと10日ほど。
暦の上での春ですから、実際にはまだまだ寒さ厳しいとは思いますが、

冬の寒さが育てるものもあるはず。

 
朝晩の冷え込みは厳しいですが、日中の陽なたでは春の兆しを感じ始めています。

必ずやってくる春を心待ちにしながら、あともう少し冬の寒さに耐えていきましょう。

１月１４日早朝　　京都東山に通勤している友人からの写真です。絵画のよう♪

正月休みに何をする？

2017/01/13 | CATE:スタッフコラム

TAG:日々の出来事 |

こんにちは。

受付の藤塚です。

さて、年末に心身一如(＝心と体が一体である)を実感した私でしたが、

そんな私がどんなお正月を過ごしたか。

きっと、崇高な新年に相応しい何か……
えーっと、滝行とか？写経とか？

いや～ない、ない
┐(‘～`;)┌

 
昨年、仕事納めの時から密かに私が画策していたお正月休みのお楽しみ……
それは、「3月のライオン」1巻～14巻を一気に読む！L(‘▽‘)／！

 
あ、「3月のライオン」は漫画です(-_-;)

正月早々、漫画かーい。
というお叱りを受けそうですが……。
地天堂ライブラリーで、いつも気になっていた「3月のライオン」
以前に3巻までは読んだのですが、あとは時間がなくて一向に進まず。
いやもう正月休みしかないっ！
それも1巻から一気に読む大人買いならぬ大人借り？
というわけで、年末の地天堂仕事納めに14冊の漫画を携え帰宅。

(院長の貸出許可を得ました)

年末の3日間は一切、目もくれずに紙袋の中で発酵させ。

元日に手を出したい欲求を抑えて、主人の実家で嫁としてのお役目を果たし。
さて、迎えた1月2日。
朝から、やるべきことをすべて終えた午前11時。

 
我が家の男組(主人＋息子2人)に、
「お母さんは今から漫画を読みます！」という高らかな宣言をし
(それは、今後一切、私に用事を言わないでね宣言)
読み続けること連続7時間。

 
いやあ、清々しい。
読んだ。

本当に読んだ、漫画を久々に。
というより、

(仕事以外で)7時間連続やりたいことを誰にも邪魔されずにできた達成感。
母の高らかな宣言のお陰で、誰ひとり「腹減った～」「お茶入れて～」の要求もなく。

 
「やりたいことを自分の好きなようにやる」

 
これって本当に難しいんですよね。大人になると(涙)

子育て中は、自分のやりたいことは後回し。
やりたいなら睡眠時間を削るか、誰かに子供を預けるか。そうやってやりたいことをやっても、変な罪悪感が残って何かモヤモヤする。
じゃあ、子供のいない人は好きなようにできるのか、っていうとそういうわけでもなく。
独身の友人に言わせると、7時間も漫画読み続ける根気がもうない、と。

 
人それぞれに置かれた立場で求めるものは違います。
でも、やりたいことを我慢し続けて、

その果てに我慢をしていることすらわからなくなる……
頑張っている人ほど不感になります。
そんなことにならないように。
自分の心(欲求)に蓋をしないで。
「やりたいこと」をやってみる。

 
私のお正月休み。
誰にも邪魔されない7時間の漫画時間。
すごい達成感、でした。

一年の計は元旦にあり

2017/01/11 | CATE:スタッフコラム

TAG:日々の出来事 |

こんにちは。
受付の藤塚です。

遅くなりましたが、
本年もよろしくお願いいたします。

昨年は、私の拙いブログをお読み下さりありがとうございました。
本年も、受付の合間にぼちぼちと書いてまいります。

 
さて、年末年始はいかがお過ごしでしたか。

私はといいますと……
仕事が休みになったと思ったら
大掃除、年賀状、おせち作りと、仕事より忙しく年末の3日間が過ぎ去りました。
例年、この3日間の忙しさで体調を崩し、腰痛・肩こりに悩まされるのですが、

今年は不調もなく年越すことができました。

なぜ、穏やかに年越しができたのか自己分析してみたのですが、

それは「心がけ」が違うかったからかな～と。

 
実は、我が家は2年連続の喪中でしたので、新年を祝う準備が本当に久しぶりでした。
以前なら、「あ～めんどくさいわ～お正月要らんわ～」

と心のどこかで思っていたのですが(>_<)
今年は、大掃除も年賀状のメッセージ書きもおせち作りも、

心から「楽しむ」ことができました。
心の底から全てを「新た」にしようという気持ちで取りかかりました。

 
今まで当たり前のように繰り返してきた年越しの準備でしたが、

一旦途切れたことで改めてその意義や

家族全員で無事に祝える有り難さを感じることができました。

 
『めんどくさいな～気が乗らないな～と思いながらやってると、体に不調が出る』
という事実。
心と体が連動しているのは本当なんだなぁ。
そんなことを実感した年の暮れでした。

新鮮な気持ちで迎えた新年。
どんな清々しい三が日を過ごしたのか、

きっと気になっていらっしゃることでしょう………
長くなりましたので、次回につづく(*^-^*)

 
三が日のテーマは
「普段、絶対にできないことをする！」です。